Il n’y a rien de plus ennuyeux que de se réveiller avec un mal de cou et de dos après une bonne nuit de sommeil. Cela peut gêner vos tâches quotidiennes et causer beaucoup d’inconfort. Malheureusement, les douleurs au cou et au dos sont courantes. Soixante à quatre-vingt-dix pour cent des Néerlandais souffrent de douleurs au cou ou au dos après avoir dormi. Il est donc important de veiller à une bonne position de sommeil, au bon matelas et à un oreiller adapté. Les lits, matelas et oreillers Van der Valk sont de haute qualité et garantissent une nuit de sommeil confortable. De cette façon, vous vous réveillez parfaitement reposé, sans douleurs au cou et au dos.
Mal de dos après avoir dormi
Il existe plusieurs raisons pour lesquelles vous pourriez vous réveiller avec des maux de dos. La raison principale est liée à une mauvaise position de sommeil. Est-ce que tu dors sur le côté ? Il est alors important que la colonne vertébrale soit en ligne droite. Un oreiller trop épais peut amener votre tête à rester dans une position non naturelle toute la nuit. Assurez-vous donc d'avoir un bon oreiller , avec votre cou et votre dos bien alignés. Les maux de dos après le sommeil peuvent également être évités en ne faisant pas suffisamment d’exercice pendant la journée. Alternez une position assise prolongée avec une marche, du yoga ou une autre activité. De cette façon, vous gardez vos muscles et vos articulations souples, ce qui réduit vos problèmes de dos.
Le matelas sur lequel vous dormez peut également jouer un rôle majeur dans la cause des maux de dos. Si vous souffrez souvent de problèmes de dos, un matelas à ressorts ensachés peut être la solution idéale. Ce matelas est composé de ressorts qui bougent avec le corps, de sorte que le matelas offre le bon soutien tout au long de la nuit. Le matelas à ressorts ensachés Van der Valk se compose de 7 zones : zone des hanches, zone du dos, zones de confort des épaules des deux côtés et zones de tête des deux côtés. Cela signifie que le matelas peut être tourné et pivoté et qu'il est donc possible de dormir dessus sur tous les côtés. Le matelas Van der Valk est le matelas pour une nuit de sommeil confortable !
Douleur au cou après avoir dormi
Votre cou doit également endurer beaucoup de choses pendant votre sommeil. Bouger, se retourner ou rester dans la même position trop longtemps peut vous faire vous réveiller avec une raideur de la nuque. Mais l' oreiller joue également un rôle très important dans la qualité de votre sommeil nocturne. Un oreiller trop haut ou trop bas exerce une pression incorrecte sur les disques intervertébraux. Cela provoque des crampes musculaires, ce qui signifie que vous vous réveillez avec une raideur de la nuque.
Les personnes qui dorment sur le ventre sont généralement plus susceptibles de développer des problèmes de cou que celles qui dorment sur le dos ou sur le côté. Lorsque vous dormez sur le ventre, il est presque impossible de soutenir correctement votre cou. Votre tête est alors tournée loin du reste de votre corps, ce qui fait que votre colonne vertébrale reste dans une position non naturelle toute la nuit. Essayez donc de dormir sur le dos ou sur le côté autant que possible. Les oreillers Van der Valk offrent aux personnes dormant sur le côté et sur le dos un excellent soutien et un confort optimal pendant leur nuit de sommeil.
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