Nichts ist ärgerlicher, als nach einer durchgeschlafenen Nacht mit Nacken- und Rückenschmerzen aufzuwachen. Es kann Ihre alltäglichen Aufgaben behindern und viel Unbehagen verursachen. Nacken- und Rückenprobleme kommen leider häufig vor. Sechzig bis neunzig Prozent der Niederländer leiden nach dem Schlafen unter Nacken- oder Rückenproblemen. Daher ist es wichtig, auf eine gute Schlafposition, die richtige Matratze und ein passendes Kissen zu achten. Van der Valk-Betten, Matratzen und Kissen sind von hoher Qualität und sorgen für einen angenehmen Schlaf. So wachen Sie optimal ausgeruht auf, ohne Nacken- und Rückenprobleme.
Rückenschmerzen nach dem Schlafen
Es kann mehrere Gründe dafür geben, dass Sie mit Rückenschmerzen aufwachen. Der Hauptgrund liegt in einer falschen Schlafposition. Wenn Sie auf der Seite schlafen, ist es wichtig, dass die Wirbelsäule eine gerade Linie hat. Ein zu dickes Kissen kann dazu führen, dass Ihr Kopf die ganze Nacht in einer unnatürlichen Position liegt. Stellen Sie daher sicher, dass Sie etwas Gutes haben Kissen, wobei Nacken und Rücken eine gerade Linie bilden. Auch Rückenschmerzen nach dem Schlafen können durch unzureichende Bewegung am Tag vorgebeugt werden. Wechseln Sie längeres Sitzen mit einem Spaziergang, Yoga oder einer anderen Aktivität ab. So bleiben Ihre Muskeln und Gelenke flexibel, was Ihre Rückenprobleme reduziert.
Auch der Matratze Worauf Sie schlafen, kann eine große Rolle bei der Entstehung von Rückenproblemen spielen. Wenn Sie häufig unter Rückenproblemen leiden, kann eine Matratze mit Taschenfederkern die Lösung sein. Diese Matratze besteht aus Federn, die sich mit dem Körper bewegen, sodass die Matratze die ganze Nacht über die richtige Unterstützung bietet. Die Taschenfederkernmatratze von Van der Valk besteht aus 7 Zonen: Hüftzone, Rückenzone, Schulterkomfortzonen auf beiden Seiten und Kopfzonen auf beiden Seiten. Das bedeutet, dass die Matratze drehbar und drehbar ist und somit von allen Seiten geschlafen werden kann. Die Van der Valk-Matratze ist die Matratze für einen angenehmen Schlaf!
Nackenschmerzen nach dem Schlafen
Auch Ihr Nacken muss im Schlaf einiges aushalten. Wenn Sie sich bewegen und umdrehen oder zu lange in der gleichen Position bleiben, können Sie mit einem steifen Nacken aufwachen. Aber es Kissen spielt auch eine sehr wichtige Rolle für die Schlafqualität. Ein zu hohes oder zu niedriges Kissen führt zu einer Fehlbelastung der Bandscheiben. Dadurch kommt es zu Muskelkrämpfen, sodass Sie mit einem steifen Nacken aufwachen.
Bei Bauchschläfern kommt es im Allgemeinen häufiger zu Nackenproblemen als bei Rücken- oder Seitenschläfern. Wenn Sie auf dem Bauch schlafen, ist es fast unmöglich, den Nacken richtig zu stützen. Ihr Kopf wird dann vom Rest des Körpers gedreht, was dazu führt, dass sich die Wirbelsäule die ganze Nacht über in einer unnatürlichen Position befindet. Versuchen Sie daher, so oft wie möglich auf dem Rücken oder auf der Seite zu schlafen. Der Kissen von Van der Valk bieten Seiten- und Rückenschläfern hervorragenden Halt und Komfort während der Nachtruhe.
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